優勝。平日5時間睡眠でも、週末9時間睡眠にて睡眠時間を補うと、死亡リスクが上昇しないみたい。ストックホルム大学の研究↓ https://t.co/cWmiFWyvYc… https://t.co/omYAlMhx9R
原稿戦士の皆さんに朗報かも〜。 〝寝だめは割と効く〟 休日は寝て欲しいです🥺 Sleep duration and mortality – Does weekend sleep matter? - PMC https://t.co/Lbsbs8kHB9
Sin embargo, cuando el sueño de fin de semana se prolonga después de un breve sueño entre semana, no se observa asociación con la mortalidad. Sugiriendo que esto puede reflejar los efectos positivos del sueño compensatorio. 🥳 https://t.co/piVXzOOAAu
En conclusión, los hallazgos del estudio indican que la mortalidad aumenta cuando tanto el sueño entre semana como el fin de semana son cortos, o cuando ambos son largos en sujetos menores de 65 años. Por esto el tema de la balanza, ni mucho, ni poco 🤔 htt
Según este estudio la diferencia entre el sueño de entre semana y el del fin de semana fue grande, lo que probablemente refleja que un déficit de sueño constante puede acumularse y relacionarse con la mortalidad, si no se compensa lo suficiente 🤔 https://
Duración del sueño y mortalidad: ¿importa dormir el fin de semana? Si no dormimos suficiente aumenta el riesgo de mortalidad y de padecer ciertas enfermedades. Sin embargo realizar sueño compensatorio los fines de semana puede disminuir este riesgo 🧐 https
Jurnal ini gmn? https://t.co/RkYSyqI6tE
週末にまとめて寝だめすると早死するリスクを減らせるという研究結果(スウェーデン研究) - カラパイア https://t.co/7jb8r2Z19B via @karapaia https://t.co/QFOWtL21fD
RT @SaulNutri: 💤Habrá que dormir entre 7 y 8 horas por la semana, pudiendo llegar hasta 9 el fin de semana. El sueño corto incrementaría…
@LorissaSengara @EclecticRadical @wagatwe A study showing that sleeping in on the weekend can cancel out all of your sleep bdt as long as it doesn't exceed around five hours. https://t.co/e0IHJeFl6N There are a couple of others in another article I'm try
Why weekend sleep matters? Strong believer in this 🙌🏼 https://t.co/PYLl4sMcIg
RT @SaulNutri: 💤Habrá que dormir entre 7 y 8 horas por la semana, pudiendo llegar hasta 9 el fin de semana. El sueño corto incrementaría…
💤Habrá que dormir entre 7 y 8 horas por la semana, pudiendo llegar hasta 9 el fin de semana. El sueño corto incrementaría la mortalidad. También el excesivo de forma sistemática. https://t.co/G5fV3WAk6M
@zujpaszcza Ale z czego to wynika? Mało śpisz w dni pracujące? Jeśli tak to 'nadrabianie' akurat się może przydać, przynajmniej dopóki przemęczenie się nie wyrówna. https://t.co/QAH7NlaoxX
RT @sleep_bahammam: حاول أن تخلد إلى نوم عميق في عطلة نهاية الأسبوع... هذا رابط الدراسة العلمية https://t.co/GYu8RluVfR https://t.co/gpUpMr…
Sleep duration and mortality – Does weekend sleep matter? - Åkerstedt - 2019 - Journal of Sleep Research - Wiley Online Library https://t.co/vA09XTZskk
Sleep duration and mortality – Does weekend sleep matter? https://t.co/NRVXWZFuAb
@m_franceschetti @shervin @NPRHealth @eightsleep Agreed. Key is consistent good sleep, weekend payoff of sleep debt does not help. Hard to execute but has become a priority. https://t.co/jTjVXh11hO
@RikudouSennin07 Jadi tidur sangat baik dilakukan pada malam hari. Pada Journal of Sleep Research jg mengatakan bahwa waktu tidur weekday dan weekend yg kurang dpt menyebabkan kenaikan angka mortalitas pada kelompok usia <65thn https://t.co/KYxEAJiwTk
RT @shashunsho: 【週末の寝だめや睡眠時間と死亡率】 65歳未満だと平日の睡眠時間が短く、休日も睡眠時間が短いと死亡率が高くなるけど、65歳以上だと関係ないかもしれないね論文。 この分野は睡眠負債と不眠、睡眠相後退といった要因が絡むので、年齢やお悩みごとに合わせ…
RT @shashunsho: 【週末の寝だめや睡眠時間と死亡率】 65歳未満だと平日の睡眠時間が短く、休日も睡眠時間が短いと死亡率が高くなるけど、65歳以上だと関係ないかもしれないね論文。 この分野は睡眠負債と不眠、睡眠相後退といった要因が絡むので、年齢やお悩みごとに合わせ…
RT @shashunsho: 【週末の寝だめや睡眠時間と死亡率】 65歳未満だと平日の睡眠時間が短く、休日も睡眠時間が短いと死亡率が高くなるけど、65歳以上だと関係ないかもしれないね論文。 この分野は睡眠負債と不眠、睡眠相後退といった要因が絡むので、年齢やお悩みごとに合わせ…
【週末の寝だめや睡眠時間と死亡率】 65歳未満だと平日の睡眠時間が短く、休日も睡眠時間が短いと死亡率が高くなるけど、65歳以上だと関係ないかもしれないね論文。 この分野は睡眠負債と不眠、睡眠相後退といった要因が絡むので、年齢やお悩みごとに合わせた伝え方が重要 https://t.co/VFdyoP3FDF
週末の寝溜めで平日の睡眠不足による早死リスクをへらすやつ原文これか。https://t.co/tUZ2sxtgx6
RT @TillRoen: @dittrich_lars @ErikMaronde @RTLde Leute mit zu viel Über-Ich und Puritaner verstehen das Social-Jetlag-Konzept meist falsch.…
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
RT @bxn_wxng: @NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
นอนชดเชย https://t.co/1Ca2vwMoDG
@NatyToei ตามนี้ครับ https://t.co/14ftyzbZjS
Sleep duration and mortality – Does weekend sleep matter? - Åkerstedt - 2019 - Journal of Sleep Research - Wiley Online Library https://t.co/vMSInc0NK1
Duermo 4 horas diarias,incluyendo fines de semana, con que duerma 8 horas 1 día de la semana,con eso tengo para no morir joven. Sleep duration and mortality – Does weekend sleep matter? - Åkerstedt - 2019 - Journal of Sleep Research - Wiley Online Library
Good news for those just waking up: extra weekend sleep appears to make up for what we lose during the work week https://t.co/ZXtzjY2Q5l @SportSleepDoc
RT @wileylibraries: This gives some really meaning to the saying 'You Snooze You loose' RT @wileyinresearch: Does sleeping in on the wekend matter? Check out this article on sleep duration and mortality. https://t.co/L0E7OmSXRe https://t.co/UQDnqOVETX
RT @stampwords: แต่ก่อนมีงานวิจัยออกมาว่าคนที่นอน < 5 ชั่วโมงในวันทำงาน มีอัตราการตายมากกว่าคนที่นอน > 7 ชม. งานวิจัยนี้เลยลองดูผลของการนอน…
RT @stampwords: แต่ก่อนมีงานวิจัยออกมาว่าคนที่นอน < 5 ชั่วโมงในวันทำงาน มีอัตราการตายมากกว่าคนที่นอน > 7 ชม. งานวิจัยนี้เลยลองดูผลของการนอน…
RT @stampwords: แต่ก่อนมีงานวิจัยออกมาว่าคนที่นอน < 5 ชั่วโมงในวันทำงาน มีอัตราการตายมากกว่าคนที่นอน > 7 ชม. งานวิจัยนี้เลยลองดูผลของการนอน…
RT @stampwords: แต่ก่อนมีงานวิจัยออกมาว่าคนที่นอน < 5 ชั่วโมงในวันทำงาน มีอัตราการตายมากกว่าคนที่นอน > 7 ชม. งานวิจัยนี้เลยลองดูผลของการนอน…
RT @stampwords: แต่ก่อนมีงานวิจัยออกมาว่าคนที่นอน < 5 ชั่วโมงในวันทำงาน มีอัตราการตายมากกว่าคนที่นอน > 7 ชม. งานวิจัยนี้เลยลองดูผลของการนอน…
RT @stampwords: แต่ก่อนมีงานวิจัยออกมาว่าคนที่นอน < 5 ชั่วโมงในวันทำงาน มีอัตราการตายมากกว่าคนที่นอน > 7 ชม. งานวิจัยนี้เลยลองดูผลของการนอน…
RT @stampwords: แต่ก่อนมีงานวิจัยออกมาว่าคนที่นอน < 5 ชั่วโมงในวันทำงาน มีอัตราการตายมากกว่าคนที่นอน > 7 ชม. งานวิจัยนี้เลยลองดูผลของการนอน…
RT @stampwords: แต่ก่อนมีงานวิจัยออกมาว่าคนที่นอน < 5 ชั่วโมงในวันทำงาน มีอัตราการตายมากกว่าคนที่นอน > 7 ชม. งานวิจัยนี้เลยลองดูผลของการนอน…
RT @stampwords: แต่ก่อนมีงานวิจัยออกมาว่าคนที่นอน < 5 ชั่วโมงในวันทำงาน มีอัตราการตายมากกว่าคนที่นอน > 7 ชม. งานวิจัยนี้เลยลองดูผลของการนอน…
แต่ก่อนมีงานวิจัยออกมาว่าคนที่นอน < 5 ชั่วโมงในวันทำงาน มีอัตราการตายมากกว่าคนที่นอน > 7 ชม. งานวิจัยนี้เลยลองดูผลของการนอนในวันหยุดบ้าง ผลก็ออกมาว่าถ้านอนน้อยจ.-ศ. แต่นอนเยอะวันหยุดมันไม่มีผลต่ออัตราการตายนะ การนอนทดแทนวันหยุดอาจช่วยลดผลเสียได้https
@SportSleepDoc Thanks.Were U maybe thinking of this? https://t.co/hocK4fBG7M Not Canadian, though "northerly" ;) .They find no mortality effect at all in >65,and significant FX in fairly young folk,which is hard to swallow;an artifact maybe of single sl
Sleep duration and mortality – Does weekend sleep matter? - Åkerstedt - 2019 - Journal of Sleep Research - Wiley Online Library https://t.co/IxEpOncUiV https://t.co/wzVzdwBimf
Pues dormir de mas el fin de semana para compensar las horas entre semana no sirve https://t.co/HLkdvJx9dh
@sleepdiplomat 2018 study of 38,000 adults - five hours or less sleep a night = 65% higher mortality rate than those that consistently get 6-8. But weekend sleep-in's cancel out the mortality risk? Is this accurate? - https://t.co/e8io8EmC1E
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
Het lijkt erop dat zowel te weinig (< 6 uur) als te veel slaap (> 8 uur) voor gezondheidsrisico's zorgt. Het is niet het eerste onderzoek waar dit uit naar voren komt. Zie o.a. ook deze link: https://t.co/kJeTDwtPnN #slapen #
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
Making sense nakuwa mwepesi sana na kutosheka hata nikilipiza usingizi
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
Hmmm
That's me every daaamn tiiiime
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…
RT @TibaFasta: UTAFITI: Kulala kwa muda mrefu siku za wikiendi ili kulipishia usingizi uliopoteza siku za juma kumeonekana kupunguza athari…